След продължителни периоди на поддържане на фиксирана поза или ангажиране с упражнения с висока -интензивност, мускулните влакна са склонни към микро-разкъсвания и натрупване на млечна киселина, което води до мускулна скованост и спазми. Ниската -температурна стимулация на студените компреси може да намали скоростта на мускулния метаболизъм и консумацията на кислород, като по този начин облекчава напрежението в мускулите и предотвратява мускулна болка със забавено начало (DOMS). При пациенти с болки във врата, раменете, гърба и краката подходящата употреба на студени компреси може да отпусне напрегнатите мускулни групи, да подобри локалното кръвообращение и да възстанови мускулната еластичност. След острата възпалителна фаза студените компреси често се използват първо при редуване на топла и студена терапия, за да се стабилизира състоянието и да се постави основа за последващо рехабилитационно обучение.
Когато използвате ежедневно студени компреси, уверете се, че кожата е чиста и суха и избягвайте да ги прилагате върху счупени или ранени места, за да предотвратите инфекция. Ако след употреба се появят алергични реакции като зачервяване, сърбеж или обриви, незабавно прекратете употребата и измийте добре мястото. При лица с намалена чувствителност, бебета и възрастни хора, продължителността на употреба трябва да се контролира стриктно, за да се избегне продължително непрекъснато приложение, което може да доведе до измръзване. Обикновено се препоръчва всяка употреба да не надвишава предписаната продължителност. Студените компреси са подходящи само за ранните стадии на остри наранявания или като допълнително лечение на треска. Ако симптомите продължават или са придружени от силен дискомфорт, трябва да отидете в болницата за професионален лекар, който да оцени състоянието ви и да разработи цялостен план за лечение. Не разчитайте само на физическо охлаждане и отлагайте правилното лечение.